Fai un profondo respiro e lasciati andare. Va tutto bene.
Ritorna con l’aiuto della tua memoria alla giornata appena trascorsa da studente e ricorda se: sei andato a lezione, sei andato in biblioteca per studiare, hai fatto esercizi/compiti, hai parlato con alcuni tuoi compagni o professori, hai fatto una verifica, un esame, un’interrogazione.
Immagina il tuo agire, ascoltare, parlare, fare e prendi piano piano consapevolezza di ciò che fai normalmente e di come ti senti, quando impari e studi.
Prendi consapevolezza dei risultati che ottieni quando impari e studi, si consapevole del valore dei tuoi risultati e di come essi ti fanno raggiungere i tuoi scopi professionali e personali.
Cosa ti piace, cosa ti soddisfa del tuo metodo di studio, sei appagato da ciò che apprendi?
Sei grato a te stesso di ciò che fai, di ciò che scopri su di te e sulla tua geniale capacità di imparare?
Rimani per il tempo che desideri in compagni dei tuoi talenti e della tua genialità.
Questo è il miglior modo che hai a disposizione per prenderti cura di te!